1992年至1999年在北京体育大学体育教育学院和研究生院学习体育教育及训练学等理论，习得各运动项目技能，尤以足球擅长。硕士研究生毕业后就职于北京建筑大学，一直从事高校体育教学工作。在工作中克己奉公、任劳任怨。在二十多年的教学中积累了丰富的实践经验，能够将教书育人融入到日常的教学中，通过具体的运动项目教学，使学生具有家国情怀、形成正确的人生“三观”、养成终身体育习惯。课堂教学幽默风趣，努力营造轻松、愉悦的课堂氛围。对待学生热情，富有爱心、耐心，能够根据学生的不同特点，做到循循善诱、因材施教。教学效果良好，所讲课程深受学生喜爱。
在教学之余（2008年之前）还出任校足球队主教练，带来球队多次在北京高校足球联赛中取得优异成绩。2009年开始，由于工作需要，转而着手组建校羽毛球、网球队。并一直担任校网球队主教练。在此期间，通过自学和继续教育学习，掌握了网球运动的技战术、教学、训练等理论知识，提升了自我网球技能，考取了中国网球协会颁发的“快易网球”教练员证书和西班牙网球协会颁发的职业教练员二级证书。2019年通过考试获得教育部国家留学基金委赴美国亚利桑那大学访学的机会，进一步学习网球教学训练理论。所带网球队多次在首都高校网球比赛中获得佳绩。
在教科研方面，国内公开发表学术论文十多篇。曾获教育部主办的全国高校教师多媒体大赛三等奖，北京市高校多媒体比赛二等奖，北京高校体育科学报告会论文二等奖。

1992年—1996年  北京体育大学  体育教育系  体育教育专业   本科 

1996年—1999年  北京体育大学  研究生院   体育教育训练学专业  硕士

现任北京建筑大学体育部  副教授